Test : Suis-je hypersensible ?
Le test suivant est basé sur la recherche scientifique de la psychologue Américaine Elaine Aron.
Pour chaque affirmation, comptez 1 point si cela s'applique à vous, et 0 si cela ne s'applique pas, ou pas tout à fait à vous.
Test officiel du Docteur Elaine N. Aron
1. Je suis conscient(e) des subtiles nuances de mon environnement
2. L'humeur des autres me touche
3. Je suis très sensible à la douleur
4. J'ai besoin de me retirer pendant les journées frénétiques, soit au lit, soit dans une chambre obscurcie, soit dans tout endroit où je suis susceptible d'être tranquille et libéré(e) de toute stimulation
5. Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine
6. Je suis facilement terrassé(e) par les lumières violentes, les odeurs fortes, les tissus grossiers ou les sirènes proches
7. J'ai une vie intérieure riche et complexe
8. Le bruit me dérange
9. Les arts et la musique suscitent en moi une émotion profonde
10. Je suis une personne consciencieuse
11. Je sursaute facilement
12. Je m'énerve lorsque j'ai beaucoup à faire en peu de temps
13. Lorsque les autres se sentent mal à l'aise dans leur environnement matériel, je sens en général ce que je dois faire pour les soulager (changer l'éclairage, proposer d'autres sièges)
14. Je perds les pédales lorsqu'on essaie de me faire faire trop de choses à la fois
15. J'essaie vraiment d'éviter de commettre des erreurs ou des oublis
16. Je fais en sorte d'éviter les films et les émissions qui contiennent des scènes de violence
17. Je m'énerve lorsque beaucoup de choses se passent autour de moi
18. La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon humeur
19. Les changements qui se produisent dans ma vie m'ébranlent
20. Je remarque et j'apprécie les parfums et les goûts délicats, les bruits doux, les subtiles œuvres d'art
21. Je fais mon possible pour éviter les situations inquiétantes ou perturbatrices
22. Lorsque je dois rivaliser avec d'autres ou lorsque l'on m'observe pendant que je travaille, je perds mon sang-froid et j'obtiens un résultat bien pire que lorsqu'on me laisse tranquille
23. Lorsque j'étais enfant, mes parents ou mes enseignants semblaient me considérer comme sensible ou timide
À partir de 14 réponses positives, vous êtes probablement hypersensible (porteur du trait de sensibilité des processus sensoriels).
​